Sarapan Sehat Buat Kamu

Sarapan yuuuuuuuuuuu........ks

Hi ... kalo kamu banyak aktifitas tiap waktu (pagi) sebaiknya jangan lupa Sarapan, karena sarapan bagus banget buat kesehatan kita. Jadi disini aku mau kasi Tips yang bisa kamu ikuti :

Sarapan Penting Banget Untuk Aktifitas Pagi Hari

Setelah tidur selama kurang lebih 8 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan. Akibatnya kadar gula darah dalam tubuh menurun. Padahal hari tubuh memerlukan tambahan energi untuk memulihkan kadar gula darah. Makanya kamu yang tidak sarapan akan merasa lemas, nggak bergairah, kurang konsentrasi, ngantuk mulu dikelas atau di kantor. Rugi kan ? Otak kan butuh energi!"

Kapan Sebaliknya Sarapan?

Menurut Dr.Daniel Kirschenbauin, guru besar di Northwestern University, sarapan sebaiknya dilakukan 1 jam sesudah bangun tidur. Maksudnya untuk memberi kesempatan bagi tubuh untuk membuang air besar lebih dahulu. Sebab biasanya sih orang yang belum buang air besar di pagi hari, males banget untuk sarapan.

Segelas Susu Sama Roti?

Belum cukup tuh. Asupan energi di pagi hari penting buat memulai aktifitas. Remaja dan anak-anak membutuhkan tambahan energi sebanyak 25 sampai 30% dari total kalori yang di pergunakan setiap harinya. Jika kalau kamu cuma minum susu dan sepotong roti saja belum cukup. Disarankan sarapanlah dengan menu 4 sehat lima sempurna. Pilih makanan yang rendah lemak biar tubuh gampang mencernanya. Bila kamu merasa mual, minumlah segelas Jus. Jus adalah menu yang paling baik untuk mengisi perut yang sedang kosong. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi multi vitamin jika aktivitas kamu padat.

Jadikan Kebiasaan

Kalau tidak biasa, makan pagi itu terasa susah. Makanya mumpung masih belum tua, biasakan untuk selalu sarapan pagi. Kebiasaan sarapan pagi akan membuatmu merasa lebih baik sepanjang hari.

Sarapan Bikin Badan Stabil?

Saat kamu tidak sarapan kamu akan mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepanjang pagi menjelang makan siang. Atau, kamu mencari-cari minuman yang manis agar badan ga lemes. Kamu tahu kan akibat hobi ngemil dan minum-minuman bergula?.
Menurut Dr.Michael F Roizen, peneliti dari University of Chicago, orang yang sarapan dengan rutin akan membuatnya tampak lebih muda 1,5 tahun. Sedangkan orang yang rutin jam makannya akan membuat tampak awet muda 6 tahun. Tertantang? Sarapanlah biar porsi makan siang kamu menjadi berkurang.

Tips Krim Creambath

Krim Creambath adalah suatu inofatif dari shampoo. Mengapa dikatakan inofatif dari shampoo, karena ia nya hampir mirip dengan creambath (penuh dengan sentuhan buih dan kelembutan yang dimiliki masing-masing krim shampoo dan creambath. Dan yang pastinya di sini ada beberapa cream untuk kamu dan bisa dilakukan dirumah.
Demikian juga dengan perawatannya, lakukanlah perawatan creambat 2 kali dalam sebulan. Kemudian maksimalkan setiap kita creambath, lakukan pencampuran bahan-bahan creambath yang lain seperti creambath lidah buaya di campur creambath urang aring.

Nah sekarang dibawah ini, saya akan menjelaskan macam-macam cream untuk creambath:

1. Cream Kemiri, yang berguna untuk menyuburkan rambut dan menghitamkan rambut
2. Cream Seledri, yang berguna untuk menyuburkan, mengembalikan keelastisitasan rambut dan mengurangi rontok
3. Cream Strawberry yang berguna untuk melembutkan dan mengkilaukan setiap helai rambut
4. Cream Lidah Buaya yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut tipis
5. Cream Alpukat yang berguna untuk melembabkan rambut dan menutrisi rambut kering
6. Cream Wartel + Krim Anti Ketombe yang berguna untuk mengurangi kadar minyak dikulit kepala serta menghilangkan ketombe dan gatal-gatal
7. Cream Rumput Laut + Ginseng yang berguna untuk mengaktifkan sel rambut dan menguatkan akar rambut
8. Cream Urang Aring yang berguna untuk menghitamkan dan mengkilatkan warna hitam rambut
   

Kecantikan Rambut dan Tips Merawatnya

Tips Pintar Untuk Kecantikan Rambut Indah Mu

Rahasia Rambut Indah

Rahasia Rambut Indah Tahukah Anda, bila semakin sering Anda mengalami bad hair day, berarti masih banyak cara perawatan rambut yang selama ini sudah dilakukan yang perlu dibenahi. Rambut kering, rusak ataupun frizzy, sudah pasti tidak enak dipandang dan jauh dari bisa dibilang indah. Padahal rambut adalah mahkota perempuan.

Kondisi seperti ini diperparah dengan penggunan produk shampoo serta cara penggunaan conditioner yang salah. Padahal untuk dapat memiliki rambut indah , konsentrasi perawatan tidak hanya dilakukan pada akar saja, tetapi juga batang rambut. Batang rambut memerlukan nutrisi yang cukup agar rambut tampak senantiasa sehat dan kemilau dengan natural. Untuk itu penggunaan conditioner secara terpisah sangatlah dianjurkan.

Para hairstylist profesional ternyata tidak pelit berbagi tips untuk mengatasi masalah rambut kering dan tidak sehat ini. Kuncinya adalah bagaimana cara mengaplikasikan conditioner secara terpisah pada rambut. Simak saja beberapa rahasia yang diberikan khusus untuk Anda.

Hal pertama adalah merubah cara pandang bahwa semakin banyak digunakan conditioner maka hasilnya akan semakin bagus . Ini jelas salah , karena penggunaan conditioner yang berlebihan akan membuat pori-pori rambut tertutup. Selain mengakibatkan rambut jadi lebih berminyak , hal ini juga mengakibatkan ketombe dan kerontokan rambut.

Gunakan leave-on conditioner dengan takaran 2 butir kacang tanah. Taruh di telapak tangan . Oleskan pada batang rambut mulai dari ujung bagian bawah sampai merata, tetapi ingat, jangan berlebihan. Lakukan pengaplikasian leave-on conditioner ( kondisioner tanpa bilas ) setelah keramas agar lebih menyerap dan hasilnya maksimal hasilnya.

Kecantikan Wajah

Kecantikan Wajah

Tips Kecantikan Wajah

Secara umum baik wanita mau pun pria harus menjaga kulitnya dari berbagai gangguan. Tindakan yang patut dilakukan adalah berikut ini:

• Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
• Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari: Perlu dilakukan di malam hari – meski Anda tidak ber-makeup, karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari
• Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit bisa menghilangkan keletihan, menyantaikan wajah dan memberi kecerahan kulit.
• Lindungi kulit secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.
• Banyaklah minum air putih.

Untuk kulit kering:
• Berilah kesenangan setiap saat.
• Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka
• Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
• Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil

Untuk kulit sensitif:
• Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok
• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
• Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.

Untuk kulit separuh baya:
• Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
• Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
• Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
• Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.

Untuk kulit berminyak
• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
• Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.

Cara Atasi Rambut Rontok Untuk Yang Berjilbab

Bagi wanita, rambut adalah mahkota tubuh. Akan tetapi, bagi wanita berjilbab rambut merupakan salah satu aurat yang harus ditutupi. Kendati demikian, bukan berarti rambut wanita berjilbab tidak dirawat, bahkan justru harus lebih diperhatikan. Jika terlalu sering ditutup rambut akan lembab dan “kepanasan” sehingga bisa menimbulkan kerontokan dan mengundang ketombe.


Sebenarnya kerontokan merupakan proses alamiah bagi rambut. Akan tetapi, jika berlangsung terus-menerus, kerontokan akan mengakibatkan kebotakan. Jika kerontokan rambut berkisar antara 80 hingga 100 helai per hari, ini masih dianggap wajar. Tetapi jika melebihi 100 helai rambut per hari, baru dikatakan tidak normal.

Kerontokan Rambut dan Penyebabnya

Banyak faktor yang menyebabkan kerontokan rambut. Di antaranya pemakaian sampo yang tidak tepat, sering dikuncir, atau langsung mengenakan jilbab segera setelah keramas tanpa mengeringkannya dulu.

Selain itu, pemakaian obat-obatan yang salah juga bisa menyebabkan kerontokan, terutama dari jenis obat yang berfungsi mencairkan darah. Penyakit juga dapat mengakibatkan kerontokan rambut di antaranya adalah tifus, penyakit yang timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi vitamin A, atau penyakit yang kekurangan berbagai zat penting seperti Zinc (terkadang dijumpai pada vegetarian). Ketegangan atau tekanan jiwa (stres), dan gangguan psikis lainnya juga bisa menjadi sebab terjadinya kerontokan rambut.

Tips Merawat Rambut

Rambut yang sering ditutupi jilbab biasanya mudah berkeringat dan sangat lembab. Terlebih jika wanita berjilbab ini mempunyai aktivitas yang sangat tinggi. Berikut ini tips yang bisa ukhtiy gunakan untuk mencegah kerontokan pada rambut:

1. Keramas secara teratur
2. Rajin menyisir rambut (3 x dalam sehari). Dengan menyisir rambut sama halnya dengan melakukan pemijitan kulit kepala, yang berarti dapat membantu kelancaran peredaran darah.
3. Gunakan sisir plastik yang bergigi jarang.
4. Hindari menarik garis belahan rambut hanya pada 1 sisi, karena kerontokan bisa berawal di garis belahan rambut.
5. Hindari mengikat rambut dengan ikatan yang kencang, apalagi dengan menggunakan karet gelang. Hal ini akan mengakibatkan trauma bagi rambut. Gunakan ikat rambut yang berlapis kain untuk mengikat rambut.
6. Jangan biarkan rambut terikat terus.
7. Hindari memakai kerudung/jilbab saat rambut dalam keadaan basah. Karena akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut menjadi rontok.
8. Sampo yang digunakan pun harus sesuai dengan kondisi rambut berjilbab. Sebaiknya memakai sampo yang banyak mengandung sari lidah buaya. Tanaman itu berkhasiat memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Bisa pula memakai sampo kelapa hijau dan yang berasal dari sari akar wortel.

Tips Untuk Membuat Rambut Agar Terlihat Indah

Rambut merupakan mahkota setiap kaum perempuan. Sehingga banyak cara yang dilakukan oleh kaum perempuan untuk mendapatkan rambut indah dan sehat. Tapi jika anda salah dalam melakukan perawatan rambut ,maka hasilnya tidak akan terlihat. Jadi tidak ada salahnya anda simak beberapa langkah yang bisa anda lakukan agar perawatan tersebut tepat.

Bila anda ingin mendapatkan rambut yang mengkilap, maka bilaslah rambut yang baru dicuci dengan campuran 2 sendok makan apple cider vinegar dengan 3 cup air agar tidak berbau. Hal ini dilakukan untuk melarutkan residu shampo dan mengkilapkan rambut kusam.

Bagi anda yang senang mewarnai rambut dan ingin melindungi warna rambut anda memang butuh perawatan yang khusus. Karena saat berada di luar ruangan dan terekspos sinar matahari maka anda harus mengoleskan conditioner tanpa dibilas atau leave in conditioner untuk melindungi warna rambut.

Ingin rambut terlihat halus dan lebih lurus sehari sesudah di-shampo maka anda bisa dapatkan dengan mengoleskan pomade sebelum rambut anda blow dry. Pomade meniru minyak alamiah rambut sehingga mampu menghaluskan rambut.

Jika anda ingin menciptakan ombak pada rambut lurus dengan cara mudah, maka bagilah rambut anda dalam keadaan basah menjadi 6 bagian. Setelah itu gulunglah dan biarkan masing-masing kering dengan sendirinya. Lalu lepaskan dan semprotkan spray yang mengandung garam.
Sedangkan untuk menstimulir pertumbuhan rambut dan meredakan sakit kepala maka anda bisa lakukan pemijatan dengan ujung jari. Lakukan gerakan memutar kecil di sepanjang garis rambut selama paling sedikit 30 detik. Ambil segenggam besar rambut dan tarik pelan ke atas. Kepalkan tangan dan pukul-pukul ringan kulit kepala sekitar 20 kali.

Bekas Jerawat Aman Dengan Concealer

Bekas Jerawat Aman Dengan Concealer

Mau ke pesta, tapi bekas jerawat ga mau kompromi karena masih meninggalkan bekas? Aduh malu dunk, don't worry girls, caranya gunakan concealer untuk menutupinya tipis-tipis . Kalau kulitmu gelap, gunakan concealer warna beige, atau warna translucent , dan transparan untuk kulit yang lebih cerah. Agar hasilnya ok, gunakan dengan spon...